含维生素b的食物 红苋菜、木瓜、腰果、

豆浆 、生素食物释迦 、生素食物韭菜、生素食物川七、生素食物

    1、生素食物油菜花、生素食物龙眼、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、李子 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物核桃等；

    3
、生素食物红枣
、生素食物草莓
、生素食物水果：金橘 、生素食物芽菜、生素食物罗勒、麦芽等；

    4 、

豆类：豆腐、蔬菜：竹笋
、榴莲 、腐竹  、黑枣等 。山竹、龙须菜
、荔枝、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。红苋菜
、木瓜、腰果、