简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用  ，及功才可以连皮食用。莲藕

【做法】
    1  、菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】     1  、加入菠萝汁中不必沉淀  ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，停1天。