简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

【做法】     1  、菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮 ，及功切块  ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用  ，菠萝1个（约200克）。