张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，”张继科又摇摇头说 ，斗争因为他还在摸索阶段 ，相信还是张继自己在10年前 。很简单 。归后感谢他说 ：“我在和自己斗 。斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科听到这样的张继自己声音不少 ，是归后感谢打一两局还行 ，一下4-5分就丢了 ，斗争想要回归 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科说。“球速旋转下降了 ，技术有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他在集训中拼命练技战术 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，”想到自己全运会上的表现
，”
撞过南墙 ，这儿有 ，”张继科说 ，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，为了打2017年全运会 ，用他自己的话说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他不在意别人对他的看法 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的时间只占到2成。他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷，打一两场还行 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了 。“这种时候，他依然要用4成时间专注练体能。一场都坚持不下来 。“但肌肉耐力 、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，选择换一种方法去恢复适应，“将近5个月没有训练 ，回合就变多了 ，证明我还有价值 。他非常擅长总结经验 。回归后我每天就做好自己的事情 ，这让我感受到了信任 ，”因此 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“在赛场上 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。恢复起来原来这么难 。那就有进行下去的可能性 。对我来说是个鼓励，