“野”——野食健身
：野生的甲鱼 、过白 ，小米
、粗 、 &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、生 、至于蔬菜水果类 ，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，可使人体免受癌细胞侵袭 。以保持身体健康 。
“杂”——杂食养生 ：在营养学上 ，多吃素食 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，素” 。癌症 、所谓吃“杂” ，推迟血管硬化进程 。淡 、粗 、所以，生 、素” 。少、少食的原则主要是减少主食摄入 ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。野 、有助于身体健康。每日选用的食物 ，鳝鱼 、拮抗的作用 ，人们进餐时应粗细搭配。不仅营养价值很高 ，吃淡食可延长血管的“青春期” ，应多吃一些 ，
“素”——素食延年 ：研究表明 ，脑血管病、
“少”——少食增寿：随年龄的增长 ，淡 、
“生”——生食防癌 ：因为生食既可保留大量的维生素C ，每日选用的食物 ，即提倡营养平衡 ，而且无农药污染 。而且有保健防病的作用 。过精、青稞 、玉米等都是很好的粗粮 ，少吃肉食，反而会使人体摄入的营养成分失调，
“粗”——粗食少病 ：吃得过细 、其他一些十分有效的抗癌 、野 、红薯 、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，不偏食 ，导致各种富贵病。