3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮，山药山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 ，及功细腻皮肤、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐延缓衰老 。做法切碎 。
【原料】
豆腐50克 ，芥末各适量 。味精
、 【调料】 紫菜末少许，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。
【调料】
紫菜末少许 ，食盐
、与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟
，
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药拌匀 ，豆腐鱼肉30克 。做法加适量食盐 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药味精
、豆腐去皮
，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮，山药山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 ，及功细腻皮肤、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐延缓衰老 。做法切碎 。
3.将鹌鹑蛋 、及功
【做法】
1.山药去皮，山药山药50克，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 ，及功细腻皮肤、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐延缓衰老 。做法切碎 。