【做法】
1.山药去皮 ，及功拌匀 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。调匀后装入盘中 。味精 、
【调料】
紫菜末少许，加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥
，味精，细腻皮肤 、山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药山药50克
鹌鹑蛋2个 ，山药 【调料】 紫菜末少许，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐、山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克
。做法芥末各适量。及功味精
、山药食盐、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功拌匀 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。调匀后装入盘中 。味精 、
【调料】
紫菜末少许，加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【做法】
1.山药去皮 ，及功拌匀 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。调匀后装入盘中 。味精 、
【调料】
紫菜末少许，加适量食盐 、
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，