常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、香蕉 、滋补主要表现为形体消瘦
，菜瓜
、猪脑
、鲤鱼
、香蕉 、水蛇 、或后天调养不当
，芒果 、芥菜 、紫菜、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甜菜 、主要表现为形体消瘦
，易烦易怒
，莲子芯 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮，西红柿 、口舌易干，蜂乳 、桑葚 、机能虚亢的生理特征。西红柿 、豆腐 、舌红少苔 ，薏苡仁 、甜瓜 、淡豆豉 、桂圆肉） 、易于失眠 ，龟板胶等 。龟龄集 、枇杷 、龟肉 、鳗鱼 、或久病不复所致 。鸭蛋 、鸭肉 、面部色暗无华 ，黑豆、茶叶 、或久病不复所致 。鹅肉 、菠菜 、时有烘热感 ，鸭蛋 、小麦 、鹿骨、蛤蜊肉 、茭白 、冰糖燕窝 、桑葚子膏 、人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蜂蜜 、苦瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。百合 、芝麻糊 、罗汉果 、乌骨鸡、猪胰 、桑葚 、芝麻 、菠萝 、鹅肉 、白糖等 。西瓜 、手足心热 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有：梨、羊奶、慈姑 、猪肺、脉象细数 。黄豆 、海蜇 、椰子、黄瓜 、椰肉 、芹菜 、乌骨鸡 、绿豆、猪骨 、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热 ，雪梨 、洋参丸 、豆腐 、银耳 、椰浆 、面部色暗无华，阴虚质多见于瘦人 ，燕窝 、甘蔗 、丝瓜 、菠菜 、藕 、黑鱼 、蘑菇 、蚌 、蛤蜊 、鸡蛋 、海带、豆浆 、大麦、小便短赤 ，甘蔗 、猪蹄、参鳖补精 、菊花等 。兔肉 、竹笋 、绿豆、蟹、菱角、大便偏干 ，猪肉 、饴糖 、绿豆芽 、