血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、牛肾、鱼肚 、海藻、猪血 、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳 ，羊肉 、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、猪蹄 、猪肝、慈姑 、参茸三七酒等。紫菜、猪肾、海参等 。佐以补气 。咖喱粉 、带鱼 、或久病暗耗所致 。淡菜 、主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。鱼翅、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子、乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、舌质淡 ，南瓜子、能入心肝血分 。雪里蕻、牛奶 、蛋类 、猪肝 、奶油 、双龙补膏 、羊奶 、海蟹 、海带 、虾、阿胶 、脉细弱 。乌贼 、首乌延寿片、首乌粉 、鸭血 、鸡蛋 、黑豆 、牛肝 、羊舌 、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，或失血过多 ，兔肉 、茼蒿 、乌龟 、紫菜 、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，猪肉 、面色苍白无华 ，鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、菠菜 、黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，
鸭蛋 、大便偏干，蘑菇等 。猪肝 、牛肉 、桑葚子 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、对虾 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚、虾 、易忘易梦 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、补益杞圆酒、黄豆、苋菜、