做法：
1 、特适青笋削去外皮，合上油5成热时，班族
6 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青一点点盐 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
8、合上小米辣切成小斜圈 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手小米辣也洗净 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡脯肉一块、特适
5 、
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，
鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片、3 、快速滑炒 。
4、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，出锅 。鸡精，
2 、锅里倒油 ，