加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　7 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　2  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　3 、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　4、盛出食用 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　6 、