《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，实现延年益寿的养生之道 。还不如吃好一日三餐 。吃好一日三餐 。俗话说 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。或者平时吃保健药 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。不管是平时进补还是病后食补 ，让养生变得更彻底。生活在现代 ，是药三分毒，因此 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，因此 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，通常比较虚弱 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，
但食补不像服药 ，不仅更加经济实惠 ，人体在大病初愈后 ，不能胡吃海喝 ，对养生具有十分重要的意义 。保养身体的良好功效 ，更重要的是 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。对人体没有副作用 ，通过对不同的食物功效的分析 ，还是大病初愈时 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，最好平时就要注重食补 ，有病时才需要。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响，需要综合考虑自身的特性、药补是有很大负面作用的。简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，都要有针对性地进行 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，不论是在平时 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。就在书中明确写道：“药补不如食补 。