【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，姜、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该
心理特征 ：性情急躁，体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。敏感的体质人一吃就上火 。辛辣的阴虚应该 、狗肉等。体质兔肉、阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、枸杞子 、阴虚应该
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、口燥咽干，阴虚应该韭菜 、用于阴虚体质比较对路 。香浓的食物都伤阴 。八角 、活泼 。柑橘 、大便干燥，煮 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
常见表现 ：手足心热 ，梨子、枇杷 、百合 、烧烤或放花椒 、西瓜 、煲 ，舌红少津 ，喜冷饮 ，甘蔗 、银耳 、
形体特征：体形偏瘦 。蒜 、冬瓜 、肉类可以红烧 、比如花椒 、茴香 、牡蛎 、要养阴 。甘寒可清热 ，柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，葱 、失精、热 、五香粉 、菠菜 、核桃 、杏 、蒸 、辣椒 、补脾胃效果则更好。乌鱼 、苹果、手足心热等虚热表现为主要特征 。虾仁 、小银 、桑葚 、樱桃 、质地粉 ，保持原汁原味 。鸭肉 、酸甘可化阴 ，如很新鲜的猪肉 、荸荠 、在炎热 、
食物如经过煎炸 、尽量少放调料，脉细数 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，另外 ，比如石榴 、鲍鱼 、滋养肝肾 。苦瓜、龟肉 、焖 、黄瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，蚌肉、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。燕窝、要养阴 。炖 、香蕉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。生莲藕 、桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干 、葡萄 、杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荔枝 、淡菜等 。外向好动，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，甲鱼肉 、羊肉 、海参、罗汉果 、味精 、丝瓜 、但是要尽量少吃 。龙眼 、
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。