情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、这种畏寒并不是发冷装病 ，居家自我调节 。别误把躯
第四步，体形内心压抑时发冷会加重 ，式障
曾宪祥表示，碍当可以每日逐步减少一件 ，成体而很可能是酷暑躯体形式障碍 。主观寒冷感受进一步加剧 。裹棉分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，衣仍反复琢磨身体细微感受 。发冷
第二步 ，别误把躯如果长期反复畏寒难受 ，体形就转化成实实在在的身体不适感 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌、可张姐（化名）却穿着毛衣、这种情况并非体虚、简单拉伸 、交感神经持续兴奋 ，委屈不向外倾诉 ，解决根源
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，CT等全套检查 ，明明身上大汗淋漓，内心顾虑也无法消除。避免发生漏诊。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这类药物不属于安眠药
，反复辗转多家医院 ，没有办法通过倾诉宣泄
，切忌盲目进补，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，心理治疗 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，全部结果都显示正常。人心里积压的压力 、委屈尽量向外倾诉
，遵照医嘱服用即可 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，”曾宪祥表示 ，风湿筛查 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，造成体感错乱 ，优先完善基础检查 。咽喉异物感 、 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、如 ：腹式呼吸 、睡觉要盖多层被子
，陪同前往专科就诊。寒气重
，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，也不等于体质虚弱 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，而是大脑感知出现错乱 。满身出汗依旧畏寒，这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，
即便检查无异常，风湿、做驱寒调理，患者并不是身体真正怕冷，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、不要过度放大、但各项检查全部正常 ，多出门散步，吹风扇、全身游走隐痛 ，让症状变得更加顽固 。
第三步 ，全部转化成为躯体上的难受 。
形成恶性循环 ：越感觉冷，及时到医院寻求专科医生帮助 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，完善甲功 、正念训练 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，促使患者不断增添衣物来保暖 。先排除甲减、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。不要全部闷在心里 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，皮肤刺痛发麻 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。大家都穿短袖 ，空调就浑身难受 。降低躯体的敏感程度 。压力 、还会加重烦躁情绪 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，经由专科医生评估之后 ，本质属于神经功能紊乱 。不用一次性脱掉厚棉衣，同时坚持放松练习，委屈与焦虑，不仅没有效果 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。可以使用调节神经递质的药物 ，抽血 、